8月1日至13日，花样滑冰国家青年队8名运动员与4名教练员参与了花样滑冰世界冠军兰比尔在瑞士举行的操练营（CAMP 3S）。第一次走出国门与其他几个国家的选手同场操练，国青小将都表明收成很大。

  此次操练营由花样滑冰“旋转王子”兰比尔于2014年兴办，专心于培育各年龄段、有天分的青少年选手。教练团队除兰比尔外，还有其他很多资深教练、体能教师、编舞和芭蕾教师，招引来自世界各地有天分的青少年选手前来操练。

  参与操练营的我国运动员最小的12岁，最大的也只要16岁，这也是他们第一次代表我国出国操练，每一个运动员都非常振奋和激动。对他们来说，多国运动员一同操练是个互相学习的好机会。通过一段时间的操练， 我国小运动员深感与外国学员间的距离，以跳动为例，对方的跳动是怎么都可以跳，而咱们只会几种固定的跳法。别的，外国学员的节目表现力很强，体能也胜出一筹，这些都带给国青小将很大影响，鼓励他们想办法赶超。

  操练营的课程组织丰厚又有用，首要分四部分：个人教导操练、体能课、舞蹈课和扮演课。值得一提的是个人教导课，每节课都是由不同的教练员依据每位运动员的步法、旋转、音乐感等方面做有清晰的目的性的操练，然后最大化的进步操练质量。此外，操练营还设置了一些综合性课程，如养分调配课、理论课等，风趣且有用。

  总结这次操练营，运动员和教练员领会最深的便是操练的多元化，例如，每一种跳动的操练方法并不是原封不动的，有时可通过进入的步法改变调整跳动的中心来进步跳动质量，取得加分。一起，旋转要愈加考究姿态的改变，体能、舞蹈课程也都是依据冰上需求从实际出发加以操练。

  两周的操练营转瞬就完毕了，小队员们和教练员都觉得收获颇丰，每一位运动员在技术上和扮演上也都有了进步，关于每一位小运动员而言，这两个星期的操练营日子将成为一次非常难忘的阅历，也必将鼓励他们为了2022北京冬奥会去尽力奋斗！